イカと大根の調理方法

生きている限り、食べなければなりません。そして、長生きしたければ、もっと良いものを食わなければなりません。より健康的な食事をするためには、まずテイクアウトを食べるという悪い習慣を変えなければなりません。これからは毎日自分で食事を作るのが一番です。作り方が分からない方のために、大根とイカの煮込みの作り方をお教えします。

1. イカと大根

2. エビ、ネギ、コリアンダー

3. イカはダイヤモンド型に切り、大根は大きめに切り、ネギとコリアンダーは細切り、生姜は千切りにする

4. 水を沸騰させ、イカを加える

5.イカが丸まるまで焼いて置いておく

6.フライパンを熱し、油を加え、生姜とネギを炒める

7. 大根を加えて炒める

8.適量の水を加え、15分ほど煮る

9. 干しエビを加え、大根が80%火が通るまで煮込む

10. イカ巻きと調味料を加えて5分ほど煮る

11. 玉ねぎとコリアンダーを加える

12. すべての材料を混ぜてお召し上がりください。

13. すべての材料を均等に混ぜてお召し上がりください。

主婦のみなさん、編集長の紹介文を読んで我慢できなくなっていませんか？さあ、急いで私たちのキッチンに来て、あなただけの世界でイカと大根の煮込みを作ってください。