ズッキーニを健康的に食べる方法

ズッキーニの食べ方は様々です。慢性疾患の患者の中には、ズッキーニを日常の野菜として摂取する人もいます。例えば、糖尿病患者や高血圧患者には、体調を整える効果や健康管理効果があります。また、腎臓病患者にとっても比較的良い健康食品です。低ナトリウム食品で、利尿作用を促進し、血圧を下げる効果があります。

ズッキーニを健康的に食べる方法

ガーリックズッキーニ、この料理は経済的で、ガーリックホタテの風味があります。フライパンの蓋を開けると、ネギ油とニンニクの香りが漂い、よだれが出ます。味見をすると、シーフードに匹敵するほど美味しく、作り方もまったく複雑ではなく、とても簡単です。一緒に試してみましょう。

材料：

ズッキーニ 1 本、ネギ 1 本、ニンニク 7 片、唐辛子 3 本、蒸し魚醤油大さじ 2 杯。

練習する：

1. 材料を準備します。

2. ズッキーニを洗ってスライスします。

3. ズッキーニのスライスをお皿にきれいに並べます。

4. ニンニク、ネギ、赤ピーマンをみじん切りにします。

5. ニンニクのみじん切りと唐辛子のみじん切りを均等に散らします。

6. 鍋に適量の植物油を注ぎ、油が熱くなったらみじん切りにしたネギを加え、ネギが少し茶色くなるまで炒めます（ネギは取り出して捨てます）。

7. 一般的なシステム

8. 蒸し器に水を入れ、沸騰したらズッキーニを入れて強火で5分蒸します。

9. 蒸し魚醤油をかけてさらに1分ほど蒸します。

10. スープに浸すととても美味しいです。

ズッキーニの効能

1. ズッキーニには、熱を取り除いて利尿を促進し、落ち着きのなさや喉の渇きを和らげ、肺に潤いを与えて咳を和らげ、腫れを抑えて結節を分散させる効果があります。

2. 浮腫、腹部膨満、のどの渇き、ただれ、腎炎、肝硬変による腹水などの補助治療として使用できます。

3. ズッキーニは水分が豊富で肌に潤いを与える効果があります。

4 ズッキーニは人間の代謝を調整し、減量、抗癌、癌予防の効果があります。

5. ズッキーニにはインターフェロン誘導物質が含まれており、体内でインターフェロンの生成を刺激し、免疫力を高め、抗ウイルス効果や抗腫瘍効果を発揮します。

ズッキーニを定期的に食べると、喉の渇きや咳を癒し、湿気を取り除き、腫れを軽減し、憂鬱な気分を和らげることもできます。

浮腫、腹部膨満、のどの渇き、ただれのほか、腎炎、肝硬変による腹水などの補助治療としても用いられます。ズッキーニには、体内でインターフェロンの生成を刺激し、免疫力を高め、抗ウイルス効果や抗腫瘍効果を発揮するインターフェロン誘導物質が含まれています。ズッキーニは水分が豊富で肌に潤いを与える効果があります。