サーモンフライの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は鮭のミルク炒めのレシピをご紹介します。

1. サーモンを塩と黒コショウでマリネし、アスパラガスの古い根を取り除いて置いておきます。

2.1 魚を揚げるときに、水を沸騰させ、アスパラガスを30秒間茹でて置いておきます。

3.2 フライパンにオリーブオイルを少し入れ、フライパンの底に油を塗り、フライパンを熱してサーモンの両面を焼きます。

4. アスパラガスを下に置き、サーモンを上に置き、飾り用にトマトを2枚切ります。

5. 最後にホイップクリームを上にかけ、イタリアンハーブを振りかけます。

今日は簡単で栄養満点の鮭のミルク炒めをご紹介します。主婦の皆さんも楽しい気分で料理をして、家族が健康で幸せに食べられるようにしてほしいと編集長も願っています！