マスタードたけのこの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、マスタードたけのこの作り方をお教えします。

1.12 この冷たい料理に必要な材料。

2.21 発酵マスタードの作り方：マスタードパウダーと温水（2：3の割合）を混ぜ、約5分間素早くかき混ぜます。

3. ご飯が炊き上がる直前に、炊飯器の蓋にマスタードをのせて3分ほど加熱することもできます。

4. レタスを洗って皮をむき、置いておきます。

5.1 たけのこに適量の精製塩を加えます。

6.2 レタスを細切りにして置いておきます。

7. 適量のチキンエッセンスを加えます。

8. 適量のオリーブオイルを加えます。

9. レモン汁をタケノコに絞り入れます。

10. 発酵マスタードを注ぎます。

11. 黒ゴマを適量加えます。

12. すべての調味料をよく混ぜ合わせます。

よく食べてこそ健康な体が得られます。栄養と健康のために、外食は控えましょう。家で料理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく今日のマスタードたけのこを作りましょう。