サワラの頭と豆腐の煮込みの作り方

経済発展により私たちはますます大きなプレッシャーにさらされ、毎日会社で過ごす時間もますます長くなっています。その結果、私たちは毎日携帯電話を取り出してテイクアウトを注文しなければなりませんが、心の中ではテイクアウトに対する嫌悪感でいっぱいです。それで、週末や休日には、みんなで自分で食事を作るのが好きです。さて、サワラの頭を豆腐と一緒に煮込む作り方をご紹介します。

1.1 豆腐を厚めに切ります。

2.2 魚の頭を真ん中から半分に切ります。

3. フライパンを熱し、油を入れ、魚の頭と尾を先に入れて両面を焼きます。

4. 醤油、玉ねぎ、生姜、ニンニク、酢、味噌、砂糖、水300mlを加えてよくかき混ぜ、強火で沸騰させます。

5. 豆腐を加えて中火にします。

6. 蓋をして 10 分間煮込み、その後強火にしてソースを煮詰め、マギー シーズニングを加えて出来上がりです。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日ご紹介したヘルシーで美味しいサワラの頭と豆腐の煮込み料理を読んで、あなたも作り方を知りたいと思いませんか？すぐに家族のために作ってください。