カシューナッツとキノコのケールの茎炒めの作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすことができます。それどころか、悪い食生活は私たちの貴重な命を奪ってしまう可能性があります。だから、料理の仕方を学ぶ必要があります。ここでは、ケールの茎とカシューナッツ、キノコの炒め物を紹介します。

1. 材料を準備します。

2. ケールの茎、マッシュルーム、ピーマンを洗い、マッシュルームを細かく切り、ピーマンを輪切りにしてケールの茎の真ん中に置き、ケールの茎の両端に十字の切り込みを入れ、ネギを細かく切って後で使用する。

3. カシューナッツを洗い、キッチンペーパーで水気を切って置いておきます。

4. フライパンに油を入れ、カシューナッツを入れて弱火で香りが出るまで炒め、油を切り、置いておきます。

5. 別の鍋に水を入れて沸騰させ、ごま油を数滴と油を小さじ1杯加え、ケールの茎を入れて1分間茹で、冷たい川でゆすいで水を切ります。

6. 別のフライパンに油を入れて熱し、沸騰させます。ネギを炒め、キノコを加えてしばらく炒めます。

7. ケールの茎を加えて炒めます。

8. 塩、砂糖、チキンエッセンスをふりかけ、水で薄めた粉を注ぎ、均一に炒めます。

ケールの茎をカシューナッツ、椎茸と一緒に炒めた料理は美味しいですが、自分で作ったときにのみ、最も深い喜びを味わうことができます。ですから、自分を満足させ、他の人に貢献したいのであれば、今すぐ行動してください。