鶏肉は脂肪分が少ないため、減量を目指す人々がよく食べる肉製品です。同時に、鶏肉はタンパク質と栄養価が豊富で、ピーマンには大量のビタミンと微量元素が含まれており、ある程度食欲を増進させることができます。この2つの組み合わせは美味しいです。では、ピーマンチキンナゲットの一般的な作り方は何でしょうか? まず、鶏肉を洗い、水を沸騰させ、沸騰したお湯に鶏肉を入れて取り出します。料理用ワインと少量の塩を加えて15分間マリネします。生姜、ニンニク、ピーマンをみじん切りにして置いておきます。次に、鍋に植物油を注ぎます。鶏肉は豚肉ほど油を吸収しないので、脂っこい食べ物が苦手な方は油の量に注意してください。 70% の熱さになるまで加熱し、乾燥赤唐辛子、生姜、ニンニクのスライスを加え、鶏肉を加えて黄金色になるまでゆっくりと炒めます。 最後に、炒め終わったら、料理酒、塩小さじ半分、砂糖、白胡椒粉、薄口醤油適量を入れて、全体になじむように炒めます。香りが出てきたらピーマンを加えて全体に炒めます。ピーマンが少し柔らかくなったら火を止め、チキンエッセンスをふりかけて出来上がり。色を良くするために、ピーマンと赤ピーマンを半分ずつ入れてもよいでしょう。 鶏肉とピーマンの炒め物は肉と野菜の組み合わせです。鶏肉は体力を回復させ、ピーマンはストレスを解消します。作り方も簡単で、あらゆる年齢層に適しています。さらに、ピーマンには抗酸化ビタミンや微量元素が含まれており、人々の体力を高め、仕事や生活のプレッシャーによる疲労を和らげることができます。 ビタミンCとビタミンKが豊富に含まれており、あらゆる年齢の人に適しています。 |
<<: 血糖値が高い場合、黒キクラゲを食べても大丈夫ですか?
多くの人が食べ物がまずいと文句を言ったので、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こし...
麺類はパスタを食べるときに欠かせない食材の一つで、どの地域でもとても人気があります。これは、麺類をさ...
20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな...
依存的な生活に慣れて、多くの能力を失っていませんか?少なくともほとんどの人は、今では料理をする能力を...
自宅で料理をしたいと思っても、複雑な調理方法を見て諦めざるを得ないという人も多いでしょう。実は、揚げ...
誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...
自家製黒米スープゼリーの作り方は、みんなが思っているほど複雑ではありません。まずは食器と調味料を準備...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんあり...
お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...
コーンミールと白小麦粉の蒸しケーキは栄養価が非常に高く、静かに冬が近づいてくると、冬の食卓にこのよう...
生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のた...
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
多くの人が料理の仕方を知りませんが、現代社会ではそれが当たり前になっています。結局のところ、現代のケ...
鶏砂肝は主に鶏の胃の部分を指します。サクサクとした食感があり、多くの子供たちに愛されているだけでなく...