トマトと黒キノコを使ったカリフラワーの調理方法

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、トマトと黒キクラゲを使ったカリフラワーの作り方を私から学んでください。

1. トマトを洗って皮をむき、小さく切り、キノコを細かく裂き、カリフラワーを細かく砕きます。

2. カリフラワーを湯がいて、塩を少々ふりかけ、70%火が通るまで湯がいて、取り出して置いておきます。

3. ニンニク炒め

4.トマトを加えてとろみがつくまで炒める

5. 茹でたカリフラワーを加えて炒める

6. 黒キクラゲを加えて炒め、適量の塩を加えてカリフラワーに色がつくまで炒める。

トマトと黒キノコを使ったカリフラワーの調理法をステップごとに詳しく説明しているので、すぐにマスターできると思います。その時までに、あなたは自分の「パフォーマンス」にきっと満足するでしょう。