多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、角切りにしたマッシュルームとニンジンを使った料理の作り方をお教えしましょう。 1. 写真のように材料を準備します。 2. 乾燥したキノコを冷水に1時間以上浸します。 (急いで揚げる場合はぬるま湯に浸けておくといいでしょう) 3. エリンギを薄い塩水に入れて20分間浸します。殺菌。 4. ネギの先端の黄色い葉を取り除きます。選んできれいな水で2回洗います。ネギをみじん切りにする。 5.にんじんの頭と尻尾を切り落とし、皮をむいて洗います。まず薄くスライスし、次にさいの目切りにします。 6. 薄い塩水に2回浸したエリンギをきれいな水で洗い、頭を切り落とします。まず薄くスライスし、次にさいの目切りにします。 7. 柔らかくなったキノコをきれいな水で2回洗い、茎を取り除きます。まず薄くスライスし、次にさいの目切りにします。 8. フライパンを熱し、適量のピーナッツオイルを注ぎます。油を50%まで熱し、さいの目切りにしたニンジンを加えます。強火でしばらく炒め、その後中火に落とします。 9. 角切りにしたエリンギと角切りにした椎茸を加えます。強火にして1分ほど炒めます。 10. みじん切りにしたネギと適量の塩を加える。醤油を少々加えて、全体に炒めたら火を止めます。 11.完成品の写真は以下のとおりです。 今日の編集長紹介をご覧ください。実は、外で食べるダブルマッシュルーム&ニンジンキューブは、作るのはそれほど難しくありません。手順もとても簡単です。もっとヘルシーなものを自宅で作ってみませんか! |
人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり...
私たちの多くは料理の作り方を学びたいと思っていますが、どのように学んだらよいか分かりません。編集者は...
羊肉は栄養価が高く、特に冬の羊肉鍋は体の冷えを効果的に解消します。羊肉をむやみに食べることはできませ...
結婚式場に入られたばかりの方は、少し不安を感じていらっしゃいませんか?幼い頃は両親が何でも準備してく...
食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか?...
多くの人にとって、料理はとても簡単なことのように思えますが、実際に自分で料理しようとすると、全く分か...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
レシチンと魚油はどちらも体に良いですが、両者の間には本質的な違いがあります。レシチンは人体に存在する...
人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...
肉には高たんぱく質、鉄分、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。肉に含まれる栄養素は人体に不...
私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って...
病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまで...
同じ料理でも、作る人が違えば味は確実に変わります。人体の違いだけでなく、調理方法の違いの方が大きいの...
人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...
健康な人は、食べ方を知っている人です。これは、料理の仕方を学ばなければならないことを示しています。以...