健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずはカレーポテトチキンのレシピについてお話したいと思います。 1. 鶏肉と玉ねぎを細かく切ります。ジャガイモとニンジンは皮をむき、さいの目切りにします。置いておきます。 2.1 じゃがいも、にんじん、玉ねぎを順番に加えて炒め、カレーペーストをスプーン2杯加え、沸騰したお湯350mlを加えて軽くかき混ぜ、鍋に蓋をして水が沸騰するのを待ちます。 3.2 中華鍋に油を入れて熱し、鶏肉を加えて炒めます。 4. ココナッツミルク100mlと少量の塩を加えてよくかき混ぜ、鍋に蓋をして約15分間煮ます。 5. 水がなくなったら、みじん切りにしたネギを散らします。 6. 火から下ろしてお召し上がりください。 おそらくあなたはこれまでにポテト入りのカレーチキンを食べたことがあるでしょうが、上記の紹介を読んだ後、ようやくそれがどのように作られるかがわかりました。自分で作る理由は何でしょうか? |
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