マンゴーレモネードの作り方は？

絞りたてのジュースは、味も良く栄養価も高いため、現在、マンゴーレモネードなどの人気の飲み物となっています。マンゴーレモンジュースの作り方は比較的簡単です。ジューサーを使って作り、残留物を濾して飲むだけです。必要に応じて、適量の水と蜂蜜を加えることもできます。

材料

マンゴー3個、レモン1個

蜂蜜と純水

製造手順:

1. レモンを洗ってスライスし、容器に入れて適量の蜂蜜を注ぎ、一晩浸します。

2. マンゴーの皮をむき、芯を取り、果肉を調理用カップに入れる

3. 浸したレモンスライスを加えます。

4. 適量の蜂蜜を注ぎます。

5. 適量の精製水を加えます。

6. フードプロセッサーで粉砕します。

7. 次に飲み物をふるいにかけて残留物を取り除きます。

レモンの効果:

1. 血圧を下げる果物は心臓血管疾患を予防する

2. レモンの皮は柑橘類よりも痰を除去する効果があります。夏は暑くて湿気が多いので、食生活に気を付けないと、人体の内部の水分と自然気候の外部の水分が相互作用し、時間が経つにつれて水分が蓄積して痰が発生します。そのため、夏に痰が多く喉に不快感があるときは、レモン汁、ぬるま湯、少量の塩を加えると、喉に溜まった濃い痰を咳き出すのに役立ちます。

3. 抗炎症作用のある果物には、抗菌作用、抗炎症作用、人体の免疫力を高める作用など、多くの機能があります。体を維持するために、温かいレモン水をたくさん飲むとよいでしょう。

マンゴーの利点:

1. がんの予防に役立つ

マンゴーには天然の抗酸化物質とビタミンが豊富に含まれており、がんのリスクを軽減する可能性があります。研究によると、マンゴーに含まれる黄耆、ケルセチン、タンニン酸などの化合物は、乳がん、大腸がん、前立腺がんと闘うのに役立つことがわかっています。

2. 脳機能を改善する

マンゴーには、神経系と脳の正常な機能に重要なビタミン B6 が豊富に含まれています。マンゴーには集中力を高め、記憶力を向上させるグルタミンも含まれています。

3.肝臓を守る

マンゴーには肝臓から毒素を排出するのに役立つ強力な抗酸化物質が豊富に含まれています。