「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医学研究により、人体の病気の大部分は「食べること」によって引き起こされることが判明しているからです。ですから、健康のためには、健康的な食事をしなければなりません。健康的に食事をするには、自分で料理をするのが一番です。では、田舎風のポテト焼き卵の作り方を私から学んでください。 1. 材料を準備する 2. ジャガイモを洗って皮をむき、小さな角切りにしてシリコン製のタジン鍋に入れます。塩をふり、バターを小さな角切りにしてジャガイモの角切りの上に均等に置きます。 3. 鍋に蓋をして、電子レンジで強火で3分加熱し、しばらく煮込んでから取り出す。 4. 蓋を開けると、バターはほぼ溶けていて、ジャガイモは半分ほど火が通っています。 5. 卵3個を適量の塩で溶き、さいの目切りにしたジャガイモの上に注ぎます。ベーコンをさいの目切りにして均等に加えます。ピーマンをさいの目切りにして上に均等に置きます。バナナの皮をむいてスライスし、周りに置きます 6.電子レンジに入れ、中火で4~5分加熱し、1~2分煮込み、取り出して開けます。美しい形とバターの香りがします。 今日はカントリーポテトのベイクドエッグの作り方を学ぶためにご参加いただき、ありがとうございます。おいしい料理を皆さんと分かち合うことが私の最大の喜びです。皆さんも、周りの友人とこの喜びを分かち合ってみてはいかがでしょうか。おいしい料理を分かち合いましょう。 |
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