シンプルで栄養たっぷりのバナナミルクシェイク

ミルクセーキの誘惑に抵抗できる人はいないと思います。濃厚なミルクと香り豊かなフルーツの組み合わせは、すでにあなたの味覚を刺激しています。そして、ミルクセーキにバナナが加わると、さらに美味しく香り豊かになります。バナナ ミルクセーキの作り方は？バナナ ミルクセーキの作り方を学びましょう。

ファーストフード店では、ほとんどの場合、床置き式の大型ミルクシェイクマシンを使用しており、通常はバニラ、ストロベリー、チョコレートの 3 種類のフレーバーを販売しています。このミルクセーキは機械で作られていますが、その規模やパッケージングの点では工業製品とは言えません。このミルクシェイクは常温で保存しても半年ほど持ちます。そのため、この新しいタイプのミルクセーキは、その斬新でユニークな飲み方により、ヨーロッパ諸国で急速に人気を博しました。ミルクセーキのような食べ物を作る主な目的は、その味を「氷のように冷たい」ものにすることです。

バナナミルクシェイクのレシピ:

レシピの説明:

このバナナスムージーは、晴れた夏の日に飲む冷たい飲み物として最適です。このスムージーは、子供のパーティーで出される砂糖たっぷりのドリンクよりもはるかに健康的です。

材料：

バナナ 2 本、低脂肪牛乳 225 ml、水 大さじ 4、ブラウン シュガー 大さじ 2、氷 8 個

練習する：

1. バナナを細かく切り、バナナと牛乳をブレンダーで混ぜます。

2. 次に水とブラウンシュガーを注ぎ、均一に混ぜ、氷を加えて再度均一に混ぜます。グラス4つに注いですぐにお飲みください。

栄養価:

バナナミルクシェイクには、タンパク質、炭水化物、カルシウム、カリウム、リン、鉄、亜鉛、ビタミン C などの栄養素が豊富に含まれています。

バナナは「知恵の果実」と呼ばれ、ほぼすべてのビタミンやミネラルを含んでいるため、さまざまな栄養素をバナナから摂取するのは簡単です。消化吸収も非常に良く、牛乳と一緒に飲むと子供の知能が向上し、脳の発達と骨の成長を促進します。