鼻粘膜が詰まったらどうすればいい？

鼻づまりの患者は科学的な治療と解決策に注意を払う必要があります。鼻づまりの状態を改善するために、セルフ鼻マッサージ技術を使用することができます。食事面では、喫煙、飲酒、生、冷たい、刺激のある食べ物などのタブーに注意し、科学的に運動して体力を強化する必要があります。

1. 鼻粘膜の詰まりを治療するには、セルフ鼻マッサージ法を使用することができます。両手の人差し指と中指を使って、目頭の鼻梁を上から下に1回ずつマッサージし、合計80回行います。中指を使って鼻の両側を約1cmさすり、円を描くようにマッサージします。合計70回。両手の人差し指、中指、薬指を使って同時に眉毛の中央をマッサージし、次に眉毛に沿って両側のこめかみまで外側にマッサージします。合計60回。マッサージは朝、昼、夕方に1回ずつ繰り返すことができます。鼻炎の発生を効果的に予防し、慢性鼻炎の症状を改善します。これにより、鼻づまりの症状も改善されます。

2. 消化吸収しやすい食べ物を食べましょう。生の食べ物、冷たい食べ物、喫煙、飲酒、辛い食べ物、刺激の強い食べ物は避けてください。これらはすべて鼻づまりの治療に役立ちます。

3. 運動を増やし、医療運動、太極拳、五獣の体操、卓球、剣舞などの活動を選択します。持続的な運動は体力を高め、病気に対する体の抵抗力を高めることができます。夏からは、顔を洗ったり、冷たい水で鼻を拭いたりすることを心がけて、寒さに対する抵抗力を高めましょう。寒いときや気候が急激に変化するときは、風邪をひかないように、外出するときはマスクを着用してください。鼻づまりの原因を突き止め、早めに鼻づまりを予防・治療しましょう。

4. 鼻が詰まっているときは、鼻毛細血管が破裂して鼻粘膜が詰まるのを防ぐために、強く鼻をかまないでください。また、細菌の粘液が鼻咽頭に入り、中耳炎を引き起こすのを防ぐこともできます。

5. 鼻のかさぶたをぬるま湯で洗い、生ハチミツに浸した綿棒で鼻粘膜の詰まりのある部分に1日1回塗ります。鼻腔の痛みやかゆみがなくなり、分泌物やかさぶたがなくなり、嗅覚が回復するまで続けます。

6. 急性鼻炎は積極的に徹底的に治療してください。積極的に治療しないと難聴につながります。医師の指示に従って治療を続ければ回復します。心理的な負担はかけないでください。