気分を良くするのに役立つ食べ物は何ですか?

ガスを効果的に解消したい場合、あらゆる種類の薬を服用する必要はありません。実際、適度で健康的な食事は、ある程度ガスを効果的に解消し、解消するのに役立ちます。大根、レンコン、サンザシなどの食品はより一般的ですが、それらも非常に効果的です。

1. 大根

大根には、気滞を解消し、清熱・解痰・気調節・膨満感解消・解毒などの効果があり、気を清めて胃を強くする効果があります。気滞、内熱、痰に悩む人に対して、熱を清め痰を除去する効果があります。緑の大根は最も治療効果が高く、次いで皮が赤い大根と芯が白い大根が続き、ニンジンは効果がありません。生で食べるのが一番です。お腹が弱い方はにんじんスープを作ってもいいでしょう。

2. レンコン

レンコンは、換気を促進し、脾臓と胃を強化し、心臓を養い、心を落ち着かせる効果があり、ガスの解消にも効果的です。生のレンコンには瘀血を取り除き、血を冷やし、熱を取り喉の渇きを癒し、食欲を増進する効果があります。調理したレンコンには、通気、脾臓と胃の強化、心臓の栄養、精神の安定などの効果があります。最も良い治療法は、レンコンを水で煮るか、お粥と一緒に調理することです。

3. バラ

ローズには、気を整えて鬱を和らげ、湿気を取り除き胃を調和させ、血液の循環を促進して瘀血を解消する働きがあります。お茶を淹れるときにバラの花びらを数枚入れると、ガスを和らげるのに役立ちます。お茶を飲む習慣がない人は、ローズティーだけを淹れたり、香りのよいバラを部屋の花瓶に入れて、その香りを吸い込むのもガスを和らげるのに役立ちます。

4. サンザシ

サンザシはガスを解消し、痛みを和らげ、食べ物を消化し、蓄積を取り除くのに優れています。ガスや食べ物によって引き起こされる胸腹部の膨張と痛みを和らげるのに適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈や不整脈にも一定の効果があります。生でも、調理しても、水に浸しても食べられます。どの摂取方法も効果的です。

5. フェンネル

フェンネルはガスや痛みを和らげ、食べ物を消化し、蓄積を取り除くことができます。ガスや食べ物によって引き起こされる胸腹部の膨張と痛みを和らげるのに適しています。また、怒りによって引き起こされる頻脈や不整脈にも一定の効果があります。生で食べる、調理して食べる、水に浸して食べるなど、さまざまな食べ方が効果的です。

フェンネルの種子と葉はどちらもガスを解消する効果があります。葉を詰め物や炒め物として使用すると、ガスを解消し、胃を強化し、痛みを和らげることができます。怒りによって引き起こされる胸腹部の膨張や痛みに良い効果があります。

6. ビール

怒っているときにお酒を飲む人もいますが、これは病気を引き起こす可能性が高くなります。しかし、ビールはガスを解消し、食欲を刺激し、怒りの気分を変えることができます。ただし、過剰摂取しないように注意してください。