ピーナッツを茹でる方法は何ですか

ピーナッツを茹でる方法は何ですか

ピーナッツは私たちにとって馴染み深い食べ物だと思いますが、ピーナッツにはカルシウムが比較的多く含まれており、骨の発達を促進し、知能を向上させるのに役立ちます。茹でたピーナッツは最も一般的な食べ方ですが、作り方をご存知ですか?

方法1:

茹でピーナッツ1

材料: ピーナッツ500g

付属品: オイルと塩

ステップ

1. このピーナッツは一晩浸しておきました。正午に調理するので、次の朝まで浸しておきます。スパイスがたっぷり染み込んでいます。

2. ピーナッツを取り出して置いておく

3. 鍋に水を入れる

4. 浸したピーナッツを鍋に注ぐ

5. 強火で沸騰させ、30分ほど煮る。

6. 調理後、塩を加えてしばらく浸してからお召し上がりください。

ヒント

ピーナッツはもっと長く浸さなければなりません。そうでないと味が悪くなります。

方法2:

茹でピーナッツ 2

材料: ピーナッツ500グラム

調味料: 塩 2 杯、スターアニス 2 粒、小さな胡椒 1 粒、水 ひとつまみ、五香粉 1 杯、フェンネルシード ひとつまみ

茹でピーナッツの作り方

1. ピーナッツを洗い、ボウルに入れて水を入れ、少なくとも2時間浸します。

2. 浸したピーナッツを鍋に入れ、塩と調味料を加えてよく混ぜ、十分な水を加え、水が沸騰したら弱火にし、約20分から30分、ピーナッツが柔らかくなり風味がついたらしばらく煮込み、皿に盛り付けます。

3. 栄養価

1.人間の成長と発達を促進します。ピーナッツには、人間の骨の主成分であるカルシウムが非常に多く含まれています。そのため、ピーナッツを多く食べると、人間の成長と発達を促進することができます。

2.細胞の発達を促進し、知能を向上させます。ピーナッツタンパク質には、人体に必要な10種類以上のアミノ酸が含まれています。そのうち、リジンは子供の知能を向上させ、グルタミン酸とアスパラギン酸は細胞の発達を促進し、脳の記憶能力を高めます。

3.抗老化作用があり、早期老化を予防します。ピーナッツに含まれるカテキンは人体に強力な抗老化作用があり、リジンも早期老化を予防するための重要な成分です。ピーナッツを定期的に食べると、人体の老化を遅らせる効果があるため、「長寿ナッツ」とも呼ばれています。

4.肺に潤いを与え、咳を和らげる ピーナッツには脂肪油が豊富に含まれており、肺に潤いを与え、咳を和らげます。長期の咳、喘息、血痰などによく使用されます。

<<:  揚げナスのレシピと栄養

>>:  冷やしニンニクナスの作り方

推薦する

緑豆シロップの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければな...

キングオイスターマッシュルームエッグボックスの作り方

昨今の好景気により、食べる楽しみを追求する人が増え、グルメレストランも増えています。外食は確かに素晴...

椎茸と昆布の調理方法

多くの場合、私たちは仕事が終わった後においしい食事を楽しむことができるので、料理ができる親戚がいるこ...

秘伝の煮込み牛肉麺の作り方

食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすこ...

キノコと大根のスープの作り方

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...

スウェーデン風ナッツボールの作り方

一日の仕事から帰ってくると、きっと疲れを感じるでしょう。もちろん、この時点ではお腹が空いていると感じ...

カリカリ氷筍の炒め方

独身の人の場合、異性が近づいてきたらどうすればよいのでしょうか?何!あなたの考えは汚いです。この時、...

卵とポークチョップのサンドイッチのレシピ

家で一人でいるときはいつもインスタントラーメンを食べますか?このような食べ物を食べると、自分自身を虐...

漬けピーマンの血スープの作り方

漬け唐辛子血煮は、豚血煮、アヒルの血煮、鶏の血煮など、さまざまな種類の血煮と漬け唐辛子で作られた食べ...

西湖牛肉スープの作り方

外にはたくさんのレストランがありますが、よく見ると麻辣湯、餃子、火鍋、炒め物などしかありません。おそ...

スパイシーな緑の野菜の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものです。健康的で栄養価の高い食べ物を毎日食べることによってのみ、私た...

魚の浮き袋、冬虫夏草、チキンスープの作り方

よく食べるかどうかは、私たちの健康と気分に大きく影響します。健康な体と良い気分を持ちたいなら、食生活...

千切り卵3個の作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。そこで以下では...

ナツメ風味の甘酢豚スペアリブの作り方

人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり...

赤唐辛子豚腸の作り方

「怠惰」という言葉は、数え切れないほどの人々の人生を台無しにしてきました。怠惰のせいで、服を山積みに...