エピフィラムケーキの作り方

外食が多く、油分が多いことや不健康な食習慣を心配していませんか?自分で調理する方が安心です。エピフィラムパンケーキは炒めるだけで簡単に作れます。塩、チキンエッセンス、その他の調味料の添加を減らし、味を軽く保ち、重い油と塩を避け、心臓血管疾患を軽減し、より健康的な生活を送ることに注意します。

1. 材料を準備する

2. ニンジンを千切りにし、エピフィラムとネギを刻む

3. 小麦粉に適量の水を加えてペースト状に混ぜ、卵を加えて混ぜる。

4. 卵と生地を均等に混ぜる

5. みじん切りにしたニンジン、大葉、ネギを卵生地に加え、適量の塩を加えます。

6. 均一にかき混ぜ続ける

7. 電気パンをあらかじめ予熱し、少量の油を加え、スプーン1杯の生地をすくい、平らに広げ、均等に振る。

8. 両面を黄金色になるまで揚げます。この工程には 6 分かかります。

9. お皿に盛り付けてお召し上がりください。柔らかく、ほんのり甘く、歯ごたえのある食感です。ケチャップや甘い麺ソースをかけてお召し上がりください。

外食は健康に影響しやすいので、皆さんもぜひ自宅で料理をしてみてください。エピフィラムケーキの作り方はとても簡単で、おいしい料理を楽しみながら健康も守ることができます。