オイスターソースを使ったカリカリのウズラの卵の作り方

仕事が忙しくてダイエットを怠っている人は多く、何気なく対処しています。実は、正しい選択をすれば、おいしい夕食を準備するのにそれほど多くのエネルギーを費やす必要はありません。オイスターソースを使ったカリカリのウズラの卵の作り方は、それほど時間がかからず、ほんの数ステップで完成します。

1. 必要な材料を準備する

2. 必要な調味料を用意する

3.インゲン豆を千切りにする

4. 生姜を千切りにして置いておく

5. ウズラの卵を冷水に入れ、沸騰してから5分間茹でます。火を止めます。

6. 沸騰したお湯でインゲン豆を茹でて置いておく

7. ウズラの卵の殻をむいて置いておく

8. 適量の油を鍋に注ぎ、60％まで加熱します。

9. ウズラの卵を加えて黄金色になるまで炒める

10. ボウルにオイスターソース、塩、砂糖、ごま油を注ぐ

11. インゲン豆の千切り、生姜の千切り、ウズラの卵を加えてよく混ぜます。

12. お皿に盛り付ける

健康的な生活は、適切な食生活と切り離せません。オイスターソースを使ったカリカリのウズラの卵の作り方は、実はとても簡単で栄養価も高いです。