マッシュルームとチキンのパンの作り方

椎茸と鶏肉を一緒に饅頭の具として使うと、さらにおいしくなります。鶏肉自体が風味を高め、椎茸の味も非常によいです。一緒に饅頭のおいしさを増すことができます。椎茸と鶏肉の栄養価は比較的良好です。椎茸自体には、病気を予防し、体の病気に対する抵抗力を高める効果があります。鶏肉には良質のタンパク質が含まれており、体の栄養素の吸収を促進することができます。

マッシュルームとチキンのパンの作り方

主な材料: 小麦粉400g、鶏肉300g、キノコ200g

付属品：適量の油、塩、ネギ、生姜、醤油、コショウ、イースト。操作手順：ステップ1。小麦粉にイーストと水を加えます。ステップ2。生地をこねます。ステップ3。キノコ、鶏肉、ネギ、生姜を用意します。ステップ4。キノコと鶏肉を切り、塩、醤油、コショウを加えてよく混ぜます。ステップ5。餃子の皮を巻いてパンを包みます。ステップ6。蒸し器にパンを入れて15分間蒸します。ステップ7。鍋からおいしいパンが出てきました。

椎茸の栄養価はどれくらいですか？

1. 体の免疫機能を改善する

シイタケに含まれるレンチナンは、マウスの腹腔マクロファージの貪食機能を改善し、Tリンパ球の産生を促進し、Tリンパ球の殺傷活性を高めることができます。

2. 老化を遅らせる

椎茸の水抽出物には過酸化水素の消去作用があり、体内の過酸化水素を排除する効果があります。

3. 抗がん作用

シイタケに含まれるもう一つの化合物であるシイタケプリン（エリスロポエチンとしても知られる）は、コレステロール値を下げることができます。椎茸には、麦芽の12倍、鶏レバーの4倍の抗酸化物質が含まれており、がんと戦うのに効果的です。

4. 血圧、血中脂質、コレステロールを下げる

椎茸にはプリン、コリン、チロシン、オキシダーゼ、特定の核酸物質が含まれており、血圧、コレステロール、血中脂質を下げ、動脈硬化や肝硬変などの病気を予防することができます。

聴力を改善し、知能を高め、あらゆる年齢層に適しています。椎茸は甘くてマイルドな性質で、温かくも乾燥しておらず、冷たくも冷たくもなく、あらゆる年齢層に適したフィットネスサプリメントです。江蘇省と浙江省の地域では、高齢者の無力性難聴の予防と治療のために、椎茸と煮込み鶏肉を一緒に食べることが多く、良い結果が得られています。椎茸に含まれるタンパク質や各種アミノ酸は、子どもの知的発達に非常に有益です。