レインボー豆団子の作り方

レインボー豆団子の作り方

ササゲは栄養価の高い非常に一般的な野菜です。タンパク質を多く含み、摂取後、人体に消化吸収されやすく、人体の健康にも良いです。ササゲにはさまざまな微量元素の含有量も非常に高いです。ササゲの食べ方はたくさんあります。そのまま炒めたり、餃子の具にしたりできます。以下は、レインボー豆餃子の完全なレシピです。

レインボー豆団子の作り方

1. 材料を全て用意します。

2. レインボービーンズをグリルで5分間蒸します。

3. 卵に塩を加えてよく混ぜ、中華鍋で炒め、ボウルに注ぎ、スプーンでつぶします。

4. レインボービーンズを刻み、刻んだ卵を加えます。

5. 塩、五香粉、薄口醤油、ごま油を加えてよく混ぜます。

6. 既製の餃子の皮を購入し、餃子を包む

7. 餃子が焼けたら、お好みに合わせてソースをつけて食べます。

ササゲの効能と機能

1. 胃腸の運動を促進する

消化腺の正常な分泌と胃腸の運動を維持し、コリンエステラーゼの働きを抑制し、消化を助け、食欲を増進します。

2. 体の免疫力を高める

ササゲに含まれるビタミンCは抗体の合成を促進し、体内の抗ウイルス効果を高めます。

3. 脾臓と腎臓を強化する

腎機能が弱まると代謝障害が起こり、タンパク質の代謝老廃物や尿素、尿酸などが体外に排出されず、尿毒症などの病気を引き起こします。ササゲに含まれるさまざまな栄養素の複合効果には、脾臓と腎臓を強化する機能があり、定期的に摂取すると腎臓を保護することができます。

4. 糖尿病の予防と治療

糖尿病は中高年層によく見られる病気です。主な原因はインスリン分泌の不足または調節不全で、血糖値を下げることができず、糖尿病に陥り、多尿や喉の渇きを引き起こします。ササゲは糖尿病、喉の渇き、多尿に効果があります。

5. ヘビに噛まれたときの処置

生のササゲを適量つぶして傷口に塗ると、ヘビに噛まれた傷を治療できます。

ササゲの栄養価

1. ビタミンB1

ササゲに含まれるビタミンB1は、消化腺の正常な分泌と胃腸の運動を維持し、コレステロールの働きを抑制し、消化を助け、食欲を増進します。

2. ビタミンC

ササゲに含まれるビタミンCは抗体の合成を促進し、体内の抗ウイルス効果を高めます。

3. リン脂質

ササゲに含まれるリン脂質はインスリン分泌を促進し、糖代謝に関与するため、糖尿病患者にとって理想的な食品です。

4. 食物繊維

ササゲに含まれる食物繊維とビタミンは消化を助け、食欲を増進します。膨満感や消化不良などを感じる場合は、ササゲを定期的に食べることも効果的です。

<<:  餃子の皮でどんな美味しい料理が作れるのか

>>:  冬瓜は苦くても食べられますか?

推薦する

超柔らかいミルクシュガーパンの作り方

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べま...

ガーリックチコリのレシピ

これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は...

ベビースープのレシピ

スープを飲むと食欲が増すので、食事の前にスープを飲むのが好きな人がたくさんいます。同時に、スープに含...

ブラックカラント練乳トーストの作り方

実際、料理をすることは、幸せをもたらすだけでなく、感情を育み、リラックスさせてくれることも多々ありま...

ネギ3つの新鮮な箱の作り方

健康的な生活は、もちろん栄養のある食事と切り離せないものであり、栄養のある食事は、もちろん上手な調理...

黒餅の作り方

健康な体を維持するには、あらゆる面で維持する必要があります。食事は無視できない重要な側面です。自分の...

津田ジャムロールの作り方

お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...

ボボチキンの作り方

多くの食通にとって、おいしい食べ物を見ることは最大の幸福です。そこで今日は、このボボチキンの作り方を...

ちょうどいい甘さ

夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウト...

ザワークラウトポークパイの作り方

時代の発展とともに、私たちの周りには料理ができる人が少なくなってきているかもしれません。私たちはみん...

授乳中にエノキ茸を食べても大丈夫ですか?

出産後、女性にとって自分自身をケアすることは非常に重要です。食事は胎児にも影響を与えるため、授乳中の...

自家製赤ワインを殺菌する方法

毎年ブドウが市場に出回ると、私の家族は急いでワインを乾燥させ始めます。ワインは栄養価が高く、自分でワ...

自家製アイスクリームのレシピ

最近は多くのオフィスワーカーが自分でお弁当を持参しています。すごくいいというわけではないですが、オフ...

M&Mレインボークッキーの作り方

どの食材にも独自の栄養価があります。体に必要なビタミンを補給できるだけでなく、味も美味しいです。M&...

大麦甘草茶の作り方

病気は静かにやってきます。それは、いつも外で無分別に食べることが原因である可能性が高いです。これを教...