野菜とフルーツのカスタードの作り方

食、衣、住、交通は生活の重要な要素です。その中でも、「食」は中国人にとって常に最も重要なものです。よく食べてこそ、良い体を保つことができます。良い体があってこそ、仕事や勉強もより良くできます。野菜と果物のカスタードの作り方はとても簡単で、味もとても美味しいです。

1.水を加えずにほうれん草をジュースにする

2. 卵を溶き、ほうれん草ジュースを加える

3. 牛乳を少し加えると香りが増し、滑らかになります。加えた後は均一に混ぜて泡を取り除きます。

4. ラップで密封し、つまようじでフィルムに小さな穴をいくつか開けます。 6～7分蒸す

5. 完成品

6. さいの目切りにしたトマトを上に乗せる

7. 食べ物好きの我が子の写真を添付し​​ます

8. でも緑の野菜は食べないで

外食を頻繁にすると、胃腸に負担がかかるだけでなく、他の病気の原因にもなります。野菜とフルーツのカスタードは簡単に作れて、体の調子を整えるのに役立ちます。