かぼちゃミルク蒸しパンの作り方

幸せに暮らすためには、まず健康な体が必要で、健康維持には食生活の努力が必要です。日常生活では、1日3食を真剣に摂るべきです。かぼちゃと牛乳の蒸しパンの作り方は簡単で、まったく面倒ではありません。健康になりたいけれど面倒なことが怖いという人には良い選択です。

1. 小麦粉、砂糖、牛乳、かぼちゃ、ベーキングパウダー、ミルクパウダーを用意します。

2. カボチャの皮をむき、鍋で蒸します。スプーンを使って蒸したカボチャを押し、カボチャピューレにします。豆乳メーカーがあれば、カボチャピューレを小麦粉に均一に混ぜることができるので、さらに便利です。

3. 小麦粉、ベーキングパウダー、ミルクパウダー、砂糖を小麦粉に加えてよく混ぜます。このステップは小麦粉をよりよく発酵させるためです。

4. 温めたカボチャのピューレを小麦粉に加え、温めた牛乳を加えて小麦粉を発酵させます。

5. 小麦粉をこね、ラップで覆い、2時間発酵させる（寒い季節は発酵時間が長くなります）

6. 小麦粉が発酵した後、手で突いても戻らなくなり、生地を突くと蜂の巣状の穴がたくさん開きます。

7. 生地をパンケーキ状にして巻き上げると、蒸しパンが層になって美味しくなります。

8. 蒸しパンを10分間休ませると、蒸しパンが美味しく柔らかくなります。

9. 効果画像：かぼちゃのピューレが均一に混ざっていない

この方法の紹介を見て、シンプルで習得しやすいと思いましたか?暇なときにカボチャとミルクの蒸しパンを作ると、空腹感や疲労感を和らげるだけでなく、健康を増進することもできます。