野菜プロテインパンケーキのレシピ

お祭りには肉や魚がつきもので、肉好きの親戚もたくさんいます。料理の腕を磨き、野菜のたんぱく質パンケーキの作り方を学べば、お祭りのたびに自分で作ったおいしい料理を食べることができます。この料理を作るのは難しくありません。技術を習得し、十分に考えれば、食卓で家族に喜ばれることは間違いありません。

1. 卵2個から卵白と卵黄を分け、卵白を取り出します。

2. 卵白を泡立つまで泡立て、適量の塩を加える。

3.野菜を準備する

4. にんじんを小さな角切りにする

5. 沸騰したお湯に入れて茹でる

6. アマランサスを加えて火が通るまで炒めます。

7. 野菜を取り出し、しばらく冷まします。アマランサスの葉を平らに広げて乾かします。ニンジンを取り出して水切りし、後で使用します。

8. 鍋に油を注ぎ、卵白を注ぎます。卵白の泡はとてもきれいです。

9. 野菜を加え、アマランサスの葉を平らに置きます。

10. 端が黄色くなるまで揚げ、フライパンから取り出し、黒ゴマとクミンパウダーを振りかける。

11. レンダリング

もちろん、外食を全くしてはいけないと言っているわけではありませんが、あまり頻繁に外食しないようにしてください。野菜プロテインパンケーキは作るのが複雑ではありませんが、とても美味しいです。