ほうれん草餃子の作り方

レストランで食事をすると食欲は満たされますが、体に悪影響を与える不健康なものを摂取してしまう可能性も高くなります。そのため、条件が許せば、野菜市場に行って材料を買って自分で作ることをお勧めします。ほうれん草餃子は作り方がとても簡単で、材料も簡単に手に入ります。

1. ほうれん草を洗って、沸騰したお湯で茹でます。

2. ジューサーに入れてジュースを絞ります！

3. 小麦粉を加えて滑らかな生地になるまでこねます。ラップで包んで20分ほど休ませます。

4. にんじんを洗い、沸騰したお湯で茹でて、みじん切りにします。

5. キノコを洗い、沸騰したお湯で茹で、細かく切って水を切ります。

6. みじん切りにしたにんじん、マッシュルーム、ひき肉を混ぜ合わせ、塩、十三香辛料、薄口醤油、オイスターソース、みじん切りにした玉ねぎ、生姜、ニンニクを加えて、餃子の具材を均等に混ぜます。

7. 手で生地をこねて細長い形にします。

8. ナイフで細かく切ります。

9. 麺棒を使って丸く伸ばします。

10. 準備した餃子の餡を生地で包みます。餃子に挟んでどうぞ！

11. 包んだ餃子を沸騰したお湯で茹でると、おいしい餃子の出来上がりです。

12. 試してみて、おいしいかどうか確かめてください。

13. 完成品！

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。ほうれん草の餃子は簡単に作れて健康的です。酢を多めにかけるのがおすすめです。酢を多く摂り、塩分を控えることが健康維持の鍵です。