唐辛子とナスを詰めた蒸しパンの作り方

健康な体を維持できるかどうかは、人生を楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには十分な食事の栄養が必要です。普段は外食を減らし、自炊を増やすように注意する必要があります。唐辛子とナスを詰めた蒸しパンの作り方はとても簡単で、健康になりたいけれど時間がない人にも最適です。

1. マザーワートと砂糖を温水に溶かす

2. 生地をこねる

3. 均一にこねる

4. 蓋付きの小鍋に入れ、大きな鍋で水を沸騰させ、小鍋を大きな鍋に入れ、大きな蓋をします。私は通常、生地を膨らませるためにこれを行いますが、冬でもすぐに準備できます。

5. ナスとピーマンをさいの目切りにする（ピーマンは残しておく）

6. 生姜を刻む

7. 砂糖、塩、ごま油、オイスターソース、生姜、13種類のスパイスを混ぜます。

8. 胡椒を油で炒めます。黒くなったら取り出します。ナスの角切りが少し柔らかくなるまで詰め物を炒めます。炒めすぎないように注意してください。冷まします。取っておいた唐辛子を混ぜて置いておきます。

9. フィリングを混ぜたら、生地の準備は完了です。

10. 団子の大きさはお好みで。私は大きな蒸しパンが好きです。

11. パンを冷水で弱火で蒸します。鍋が音を立て始めたら、強火にします。弱火から 13 分間加熱し、その後火を止めます。蓋を開ける前に 2 分待つ必要があります。熱いパンが調理されています。

実は、外食を長く続けるのは人間の健康に良くありません。唐辛子とナスを詰めた蒸しパンの作り方はとても簡単ですが、一度食べた人は忘れられない味です。