バーベキューブリトーの作り方

独身の時は気軽に食べてもいいかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食生活を怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供に十分な栄養を摂らせるようにしなければなりません。実際、焼き肉ブリトーはとても簡単に作れますし、栄養価も高いのが魅力です。

1. テンダーロインをスライスし（小さめのテンダーロインを買うことをお勧めします）、塩と黒コショウを加えて約 10 分間マリネします。

2. 卵3個、低グルテン小麦粉90グラム、塩（パンケーキ3枚分）

3. ペースト状になったらネギを加えます。

4. フライパンに油を薄く塗ります。

5. 中火にして肉を加え、黄金色になるまで炒め、置いておきます。

6.フライパンに油を塗る

7. 用意しておいた卵生地をスプーン1杯流し入れ、平らに広げて両面を揚げます。

8. ソースを塗ります（私は甘い麺ソースとガーリックチリソースを混ぜています）。お好みに合わせて、どんなソースでも加えることができます。

9. レタスを敷き、その上に揚げた肉を乗せる

10. 巻いた後はそのまま食べられます。

仕事が終わった後にバーベキューブリトーを作ると、生活がもっと楽しくなります。バーベキューブリトーの作り方はシンプルで簡単、そして健康的で栄養価も高いので、家庭料理に欠かせないものとなっています。