バジルを使ったムール貝の調理方法

私たちの食生活が健康的かどうかは、多くの場合、私たちの身体の健康に直接関係しています。良い身体を持ちたいなら、普段から怠けてはいけません。複雑な料理を作りたくない場合は、簡単な料理を試すこともできます。たとえば、紫蘇のムール貝のレシピは非常にシンプルで、忙しくて妥協したくない人に最適です。

1. 材料を準備し、ムール貝を洗って殻をきれいにします。

2. 水が沸騰したらムール貝を鍋に入れ、再び沸騰したら取り出します。

3. シソを刻みます。

4. 生姜とニンニクをみじん切りにする。

5. フライパンに油を入れ、生姜とニンニクを炒め、ムール貝を加えて炒めます。

6.バジルを加える

7. コショウをふりかける。

8. オイスターソースを注ぎ、ボウルの半分ほどの水を加え、ソースが完全に吸収されるまで炒め、火を止めて、刻んだコリアンダーを上に散らします。

平日は、一日三食にもっと気を配る必要があります。バジルムール貝の調理は特に簡単ですが、多くの人に好まれています。