ミニトマト入り蒸し卵の作り方

食事は人生においてとても大切なことです。今、人々は健康にますます注意を払っています。より健康的な食事をしたいと願って、自分で料理の仕方を学び始める人が増えています。ミニトマト入り蒸し卵の作り方はとても簡単で、定期的に食べると健康にもとても有益です。

1. 準備を整える

2. ボウルに卵を入れて、卵白と卵黄が完全に混ざるまで時計回りに混ぜます。

3.水を加えます。水の量は卵の約2/3です。その後、均一にかき混ぜ続けます。

4.鍋に入れて強火で蒸す

5. ミニトマトを切る

6. 3分後に蓋を開けると、卵の表面はほぼ固まっているはずです。

7. ミニトマトを加える

8. ごま油と醤油を混ぜる

9. 8分後、卵が蒸しあがったら、混ぜた油を注ぎます。

10. お好みに応じて醤油を加えます。

この料理は、高齢者、子供、女性など、ほとんどの人が食べられます。ただし、胃腸の調子が悪い人は、食べる量を減らしてください。おいしいものはおいしいですが、欲張りすぎないでください。