現代人は一般的にストレスにさらされています。実は、ストレスを適切に解消するのに役立つスポーツやゲームのほかにも、ストレス解消に一定の役割を果たす食べ物がたくさんあります。日常生活でもっと活用したほうがいいでしょう。ネギと赤油で麺を作る方法はとても簡単です。料理をあまりしない人でも簡単に習得できます。 1. 材料を準備する 2. ネギをみじん切りにして、老干媽と白ゴマと一緒に小さなボウルに入れます。 3. ピーナッツオイルを70%になるまで加熱します。 4. 小さめのボウルに注ぐと、ジュージューという音とともに玉ねぎの香りが出てきます。醤油、酢、砂糖、塩、ごま油を加えてよく混ぜたらソースの出来上がりです。 5. 沸騰したお湯で麺を5分ほど茹でます。 6. 後で使用するために、沸騰した冷たい水に入れてください。 7. 緑の葉を沸騰したお湯に入れて湯通しする 8. ハムを切り、ボウルに卵を割り入れてよく混ぜます。 9. 熱したフライパンに卵液を注ぎ、オムレツ状に焼きます。 10. 卵ロールに巻いた後、ヘラで切り分けます 11. 冷たい麺をボウルに入れてソースと混ぜます。 12. エッグロール、ハム、グリーンリーフを加えます。 13. 完成品イメージ 外食を頻繁にすると、調味料を摂りすぎてしまい、健康に悪影響を及ぼします。ネギと赤油の麺のレシピは簡単で、調味料はほとんど必要ありません。 |
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