ガーリックブロッコリーの作り方

冬が近づいていますが、ニンニクブロッコリーはこの季節に最適です。栄養価が高く、健康に良いです。新鮮な材料を用意する必要があります。製造プロセスは非常にシンプルで操作が簡単ですが、材料の量は多すぎたり少なすぎたりしないように制御する必要があります。口から水を追加します。スープが最も魅力的だからです。

1. ブロッコリーを細かく切って洗い、薄い塩水に1～2時間浸します。

2.きれいな水ですすぎ、取り出して水気を切る

3. 沸騰したお湯にピーナッツオイルを数滴入れ、ブロッコリーを茹でます。

4. 取り出して水を切る

5. ニンニクの皮をむき、スライスする

6.フライパンに油を入れ、ニンニクのスライスを加えて香りが出るまで炒める

7.ブロッコリーを加えて炒める

8. 塩とチキンエッセンスを加え、均一に炒めて出来上がりです。

9. 完成品イメージ

休暇中に食べ物について勉強することもできます。ガーリックブロッコリーも人気の料理です。この料理を作ると、とても達成感を味わえます。