鮭ごまおにぎりの作り方

忙しい生活の中で、食生活に無頓着な人が多く、一日三食を適当に済ませています。これが簡単に体を不健康な状態にしてしまうことを、彼らはほとんど知りません。実は、鮭胡麻おにぎりは簡単に作れて美味しいです。頻繁に食べても良い、おすすめの家庭料理です。

1. 材料を準備しましょう！

2. インゲンを沸騰したお湯に入れて3分間茹で、取り出して置いておきます。

3. サーモンをアルミホイルを敷いた天板に置き、予熱したオーブンに入れ、200 度で約 10 分間焼きます。

4. 焼いた鮭を取り出し、潰します。

5. ご飯にインゲン、鮭、ゴマを加えてよく混ぜます。適量の塩を加えて味付けし、よくかき混ぜます。

6. ご飯を楕円形のボール状に丸めます。

7. おにぎりの真ん中に海苔を巻いてください！

誰もが食生活の重要性を自覚していると言ってもいいでしょう。鮭ごまおにぎりは簡単に作れるのに、食べた人はみんな絶賛する一品です。