全粒粉サンドイッチの作り方
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毎日一生懸命働いて家に帰ったら、食事の準備をどうするか悩みます。そんな時、簡単に作れて美味しい料理を作るのは、サラリーマンの楽しみです。全粒粉サンドイッチを作るのに必要なのは、フライパンとスープ1杯だけ。ボリュームたっぷりでヘルシーです。 1. 必要な材料を用意し、卵の殻をむく 2. フライパンに油を熱し、卵を流し入れ、ハムスライスを加えて両面がきつね色になるまで揚げます。 3. 全粒粉トーストの端を切り落とす 4. お皿にトーストを一枚置き、その上にハムを2枚乗せます。 5. ハムの上にトーストをのせ、その上に目玉焼きをのせます。 6. 卵の上にトーストをのせ、ナイフで三角形に切ります。 これは全粒粉サンドイッチの作り方です。作り方はわかりましたか？あまり多くの調味料を入れる必要はなく、食べ物そのものの味を残すだけでいいので素晴らしいです。 |
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