マッシュポテトツナサンドイッチのレシピ

競争が激しくなるにつれ、残業する人が増え、食事も好きなものを食べるようになりました。これが長く続くと、健康に問題が生じる可能性があります。実際、マッシュポテトツナサンドイッチは簡単に作れるので、時間がなくても自宅で作ってみてもいいかもしれません。

1. ジャガイモの皮をむき、切り分けて、柔らかくなるまで15～20分ほど煮ます。

2. じゃがいもを取り出し、水を切り、スプーンでつぶします。じゃがいもの3分の2を取り、適量のコショウと塩、スプーン1杯のトマトソースを加えてよく混ぜます。

3. ツナ缶を取り出し、潰し、マッシュポテトの3分の1と適量のコショウと塩を加える。

4. きゅうりを洗って皮をむき、千切りにする

5. パンの上にケチャップをスプーン1杯塗り、その上にツナを乗せ、きゅうりの千切りで覆います。別のパンの上にマッシュポテトとケチャップをスプーン半分塗ります。

6. パンを2枚重ねて、好みの形に切ります。

マッシュポテトとツナのサンドイッチのレシピはシンプルで覚えやすく、短時間で作れます。ちょっと休憩するだけで、おいしい料理が完成します。