多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、海藻と胡椒塩の自家製パンケーキの作り方をお教えします。 1.12 小麦粉にぬるま湯を加えてこね、柔らかい生地にします。容器に入れて、濡れ布巾と砂糖で覆い、10分間置きます。 2.21 海藻を水に浸し、水を絞り、みじん切りにしたネギ、塩、コショウ、ゴマ、植物油を加えてよく混ぜ、置いておきます。 3.1 まな板に小麦粉を薄くふり、砂糖をまぶした生地を2ccくらいの厚さに伸ばし、海苔と塩胡椒の餡を均等に広げます。 4.2 調味料を混ぜて置いておきます。 5. ナイフを使って生地の半径に沿って切り込みを入れます。 6. 半径に沿って円錐形に巻き上げます。 7. 縫い目をしっかりとつまみます。 8. 生地の端を両手で持ち、ねじって丸いケーキの形に平らにします。次に、麺棒を使って約 0.5 cm の厚さに伸ばします。 9. フライパンに油を入れ、生地をフライパンにひっくり返し、弱火にして両面がきつね色になるまで揚げます。 10. 切って食べられます。 栄養バランスが充実していて、調理法も簡単なので、料理の腕がない人でも作ることができます。この海藻と胡椒塩の自家製パンケーキをただ見ているだけではなく、作ってみてください。行動を起こして食欲を満たしましょう。 |
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