栄養たっぷりの朝食用卵パンケーキの作り方

適度な食事は、私たちが健康を維持する唯一の方法です。忙しい仕事のために食事を怠る人は多くいますが、これは実際には間違っています。実際、自分で料理をすることはそれほど多くの時間を費やすことはありません。栄養価の高い朝食オムレツの作り方は簡単で、基本的な知識がなくても簡単に習得できます。

1. 材料を準備する

2. ニンジンをさいの目切りにし、エシャロットを刻む

3. 小麦粉に水を加え、ハンドミキサーでダマがなくなるまで混ぜます。

4. 卵を加えて、さらに均一に混ぜます。

5. 塩、みじん切りにしたネギ、さいの目切りにしたニンジンを加えてよく混ぜます。

6. 完成した生地です

7.フライパンに油を少し加える

8. 油が熱くなったら、大さじ2杯の生地を油の中に入れます。

9. フライパンを持ち上げてゆっくり振って、フライパンの底全体に生地を広げます。

10. 片面をきつね色になるまで揚げ、裏返してもう片面も揚げます。順番に卵パンケーキを作ります。

11.フライパンから取り出し、パンケーキを巻いて卵ロールに切ります。

12. 8つに分けることもできます

13. 皿をセットする

14. こんなアレンジもあります

栄養たっぷりの朝食オムレツは、初心者の女性でも作れる料理です。シンプルな料理は、慣れていないスキルを鍛えることができ、さまざまな調理法を学ぶこともできます。