赤ちゃんに栄養たっぷりのチャーハンの作り方

冬が近づくと、あらゆるものを煮込む時期になります。赤ちゃん用の栄養たっぷりのチャーハンの作り方はシンプルで簡単です。材料と調味料を準備したら、炒めて水を加え、ゆっくり煮込みます。お好みに応じて、サラダ油、料理酒、チキンエッセンスなどを加えることができます。玉ねぎと組み合わせる人も多く、これも良い選択です。冬の間にこれらの方法を素早く学んでください！

1. 鶏の胸肉、にんじん、菜種を用意します。鶏胸肉をさいの目切りにしてボウルに入れ、適量の醤油、塩、コショウを加えて10分間マリネします。

2. フライパンに油を熱し、油が70%～80%くらい温まったらマリネした鶏胸肉を加え、2分ほど炒めます。

3. さいの目切りにしたニンジンを加え、さらに2分炒める。

4. 菜種を加えてさらに2分炒める

5. ご飯を加える

6. ヘラを使ってご飯を広げ、醤油と塩を適量加えて、均一に混ぜます。

7. 盛り付けて食べる

外食は便利ですが、健康にはよくありません。赤ちゃん用の栄養たっぷりのチャーハンは、作るのも簡単で健康的であり、良い選択です。