たまに外食するのは問題ありませんが、多くの人が毎日外食し、自炊をしないことが問題です。実際、この習慣は体に問題や病気を引き起こしやすく、推奨する価値はありません。ミニケーキは簡単に作ることができ、健康を維持しながらおいしい料理を楽しむことができます。 1. 材料を全て用意しましょう! 2. 卵白と卵黄を水と油を抜いたボウルに分けます。 3. 卵黄に砂糖、牛乳、小麦粉を加えます。 4. よくかき混ぜます。 5. 卵白に白酢を少し加えます。卵白に砂糖を3回に分けて加え、ふわふわしなくなるまで卵白を泡立てます。 6. 泡立てた卵白の半分を4に加えます。平らなヘラを使って上下にかき混ぜ、均一に混ぜ合わせましょう。 7. 残りの卵白に6を加えます。 8. 平らなヘラを使って均一に混ぜます。 9. 混ぜた液体をケーキカップに注ぎますが、いっぱいにしすぎないようにしてください。 10. 150℃のオーブンで5分焼いたら完成です! 健康な体を持つことは幸せです。ミニケーキは簡単に作れて、多くの人に愛されているレシピです。 |
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