シーフードピザ（4人分）12インチ

体に必要な栄養素を得るために、あらゆる種類のごちそうを食べる必要はありません。おいしくて栄養価の高い料理を作るために使用できる材料がいくつかあります。たとえば、12インチのシーフードピザ（4人分）は作るのが難しくなく、一般の人々の好みに合っています。これは非常に良い選択です。

1. ボウルに材料を入れ、イースト菌をぬるま湯で溶かして生地をこねます。発酵には約1時間かかります。他の材料を準備しましょう。

2. ピザソースを作ります。緑、赤、黄ピーマン、玉ねぎをそれぞれ約30gの小さな角切りにします。バターとローストした手羽先パウダーを用意します。

3. フライパンを熱し、バターを加えます。油の温度が約70°になったら、みじん切りにした玉ねぎとピーマンを加え、香りが出るまで炒めます。ローストした手羽先パウダーとボウル半分の水を加え、ペースト状になるまで煮ます。フライパンから取り出して置いておきます。

4. 残りの玉ねぎとピーマンを細切りにします（各25g）。私はマッシュルームを数個加えました。イカを輪切りにして、沸騰したお湯で数回茹でてから水を切ります。エビをさっと茹でて殻をむきます。ホットドッグをスライスします。コーンの粒がない場合は、数粒加えてもよいでしょう。

5. 発酵した生地を乾燥させ、10分間置いてから、大きなピザに丸めます。ピザパンのサイズに合わせて丸めることができます。ピザパンに入れて、焼くときに膨らまないようにフォークで均等に穴を開けます。

6. 用意したピザソースをブラシを使って生地の上に均等に塗ります。

7. チーズを敷く

8. シーフードとホットドッグを皿に盛り、最後に野菜を盛り付けます。

9. 材料をすべて上に乗せ、チーズを一層重ねます。オーブンを 200° に予熱し、真ん中の層を 20 分間焼きます。

12 インチのシーフードピザ (4 人分) は簡単に作れます。自宅で調理すればお金も節約でき、栄養価も高く健康的です。今すぐ学んでください。