蓮の葉豆乳の作り方

蓮の葉豆乳は、あらゆる年齢層に適した食材です。栄養が豊富で、毎日の健康管理に非常に効果的です。蓮の葉豆乳は、さまざまな食品でおいしい料理を作ることができます。今日は、蓮の葉豆乳の最も簡単な作り方と、調理中に注意すべきいくつかの点について主に学び、健康的で美しく食べることができるようにします。

1. 新鮮な蓮の葉を一枚切ります。

2. 蓮の葉を細かくちぎり、大豆と一緒に洗って後で使います。

3. 大豆を前夜に浸しておきます。

4. 蓋を閉めて「ピュアフレグランス豆乳」を選択してスタートします。

5. 大豆と蓮の葉を豆乳メーカーに入れ、水1000mlを加えます。

6. 10分後、挽いた豆乳の残りかすを濾し取ります。

7. お好みの味、砂糖、塩を加えます。

良い生活習慣と健康的な食生活は、健康を維持するための重要な保証です。蓮の葉豆乳は作り方が簡単で栄養価が高く、お勧めです。