サンジの作り方

健康であっても病気であっても、食事は非常に重要です。適切な食事は健康を促進し、病気の治療に役立つ食事療法にも使用できます。三子を作る方法は非常に簡単で、体の調整と健康の促進にも役立ちます。

1. 朝は暑いので、9時までに生地を細長く伸ばしておきます。生地を細長く伸ばし、ボウルにコーンミールをまぶしてから、くっつかないように細長く伸ばします。伸ばした後、フライパンに入れて揚げます。

2. 小麦粉 3 ポンド、塩 15 グラム。塩を使いすぎないでください。塩が多すぎると、三子細工がこすりにくくなり、簡単に破れてしまいます。小麦粉を麺よりも柔らかくし、30 分ごとにこねます。

3.完成した三字を写真のように箸で支えます。

4. 梵字の片方の端を親指と人差し指で持ち、上下に動かします。梵字をあまり出したくない場合は、動かす量を減らします。

5. 片方の端をすすぎ、もう一方の端もすすぐ

6. 三字を挟んだ箸を図のように前に動かします。

7. 写真のように三子を支えている箸をしまってください。

8. 片面が黄色くなったら裏返し、もう片面も焼きます。両面が焼けたら取り出します。

9. サンジは準備完了

仕事が忙しくて、自宅で料理をすることを諦めている人も多いですが、サンジの作り方は簡単です。仕事が忙しくても、おいしくてヘルシーな料理を楽しむことができます。