ヤムイモは香りがよく、粘り気があり、栄養価も高いため、とても人気があります。また、ヤムイモは吸収と消化を促進する食品でもあります。ヤムイモは多くの食材と一緒に炒めることができ、味もとても良いです。まず、ヤムイモは炒めたり煮込んだりできます。また、キノコや緑の野菜と一緒に炒めることもできます。ヤムイモはカリカリにしたり柔らかくしたりできます。ヤムイモの調理方法はたくさんあります。 長芋の炒め物 材料 ヤムセクション ニンジン半分 少々の菜花 塩 小さじ1/2 練習する 1. 手袋をはめて山芋の皮をむき、斜めに切り分け、縦にダイヤモンド型に切ります。水に浸して粘液を洗い流します。ニンジンも同様に切り、キャベツも切り分けます。 2. 鍋に水を沸かし、ヤムイモとニンジンを加えて再び沸騰するまで茹で、鍋から取り出します。菜花を茹でたらすぐに取り出します。 3. フライパンに再び油を少し熱し、茹でた野菜を加え、塩小さじ1/2を加え、強火でさっと炒めて出来上がりです。 長芋と黒キクラゲの炒め物 材料 主な材料:山芋400グラム、黒キクラゲ150グラム。 調味料:上塩小さじ1、MSG小さじ1、料理酒大さじ1、オイスターソース大さじ0.5、植物油40グラム、水でんぷん、ネギと生姜の千切りを適量。 練習する 1. 火を使ってヤムイモの繊維質の根を焼き、道具を使って皮を剥き、洗って台形に切り、水に30秒間入れて取り出して冷まし、ダイヤモンド形に切って水に30秒間入れて取り出して冷やし、後で使用する。 2. 浸した黒キノコを洗ってきれいにし、細かく裂いて水に1分間浸し、取り出して冷ましてから使用します。 3. ネギとショウガを千切りにして置いておきます。 4. フライパンに植物油を熱し、ネギとショウガを加えて香りが出るまで炒め、オイスターソース、ヤムイモ、キクラゲを加え、料理酒を加え、塩をふりかけてまんべんなく炒め、薄力粉でとろみをつけ、MSGを加え、食用油をかけて出来上がりです。 肉入りヤムイモの揚げ物 材料 材料: ヤムイモ、肉、キノコ、唐辛子 調味料: 植物油、塩、チキンエッセンス、料理酒 練習する 1.乾燥した黒キノコを熱湯に浸す 2. 肉をスライスして置いておく。ピーマンをスライスする。 3. 山芋をスライスし、鍋に熱湯と一緒に入れて粘りが出ないようにします。 4.フライパンに油を熱し、肉を入れて色が変わるまで炒め、料理酒を加える。 5.コショウと黒キクラゲを加えて炒め、塩を加える 6. 山芋は水で煮てあるので炒めやすいので加える。 7.水とチキンエッセンスを加え、火から下ろしてお召し上がりください。 |
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