バナナと黒米のお粥のレシピ

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次にバナナと黒米のお粥の作り方を紹介します。

1. 黒米をきれいな水に1時間浸しておく

2.1 ソルガム米を洗って浮いた皮を取り除く

3.2 浸した後置いておく

4.12 バナナを小さく切る

5.21 時間がちょっとなかったので、万能鍋でお湯を沸かして黒米を入れました。電気炊飯器より万能鍋の方が早いですか？

6. 沸騰したらソルガムライスを加える

7. 強火で沸騰したら、お粥をゆっくり炊くのに適した炊飯器に切り替えました。約1時間後、2種類のお米が柔らかく炊き上がりました。

8. 氷砂糖を加えて10分ほど加熱し、氷砂糖を溶かします。

9. バナナを加えてよく混ぜます。

10. 1～2 分ほど煮たら出来上がりです。とても甘いお粥です。私はとても気に入っています。

最近、多くの親が、子どもが自分で料理ができないのではないかと心配しています。これは本当の問題であり、それを解決するのはあなた次第です。今日、バナナと黒米のお粥の作り方をすべて知ったので、あなたは本当に自分自身を変えることができます。