小麦、小豆、蓮の実のお粥の作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものです。毎日健康的で栄養価の高い食べ物を食べることによってのみ、私たちは体を健康に保つことができます。栄養と健康といえば、もちろん自宅で作った料理が一番美味しいです。今日は、料理が好きな友達に、家族がより健康的に食べられるように、小麦、小豆、蓮の実のお粥の作り方を教えます。

1. まいみ

2.1 アズキ（Euryale ferox）

3.2 ルバーブライス、米、蓮の実

4. 1～3の材料を全て混ぜて鍋に入れ、洗います。

5.適量の水を加え、5〜6時間浸し、電気圧力鍋でお粥を調理するように設定

6. 1時間後、お粥の完成です。よくかき混ぜ、氷砂糖を加えて味を整えます。

編集者の紹介文を読んで、ヨダレが出てきましたか？この小麦、小豆、蓮の実のお粥は香りがよくて美味しいです。食べたい方はぜひ自分で試してみてください。きっと成功しますよ。