フルーツパイナップルライスの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずフルーツパイナップルライスの作り方を紹介します。

1.パイナップルを切って果肉を取り除き、洗う

2. パイナップル、リンゴ、梨をさいの目切りにする

3. クコの実とレーズンをぬるま湯に浸し、置いておく

4. 熱したフライパンに油を注ぎ、40%～50%の温度になったら、米、砂糖、塩を加えて均一に炒め、角切りにしたフルーツを散らします。

5. しばらく炒めてパイナップルボウルに入れ、フルーツライスの上にクコの実とレーズンを散らしてお召し上がりください。

上記の紹介に従って、自宅で料理を学んでください。健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介するフルーツパイナップルライスの作り方を学びましたか？