煮ピーマンの作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は辛くて酸っぱい唐辛子を紹介します。

1. ピーマンを洗って乾かし、電子レンジで強火で約10分加熱します。

2. ピーマンが柔らかくなったら取り出します。赤ピーマンは緑ピーマンよりも柔らかくなりやすいようです。途中で止まって観察することもできます。

3. 玉ねぎ、生姜、ニンニクをみじん切りにして置いておく

4. ボウルに薄口醤油とバルサミコ酢を入れ、スプーン1杯の白砂糖を加えて溶けるまでかき混ぜます。甘酸っぱいソースを混ぜて置いておく

5. 鍋に植物油を入れ、玉ねぎ、生姜、ニンニクを加えて香りが出るまで炒める。

6. 唐辛子を加えて弱火で炒め、唐辛子パウダーとチキンストックを加える

7. 甘酸っぱいソースを注ぐ

8. オイスターソースを注ぎ、箸で唐辛子に小さな穴を開け、裏返して弱火でソースが吸収されるまで煮ます。

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものです。ですから、健康的な食事はもっと重要です。今日は、油で煮込んだピーマンをご紹介します。作り方は簡単に覚えられ、手順も簡単です。キッチンに行って、腕前を披露してください。