食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには、自分で料理する必要があります。以下に紹介するエリンギとチキンライスは、作るのに最適です。 1.鶏肉を洗って切り分け、エリンギを洗って細かく切り、他の材料も細かく切る 2. 炊飯器に水を沸かし、エリンギを入れて2分ほど煮ます。その後、エリンギを取り出し、炊飯器の水を捨て、火にかけ、少量の油を加えて、湯がいたエリンギをさっと炒めます。 3. 鶏肉に生姜のスライス、ピーマン、赤ピーマン、醤油少々、塩少々を加え、全体によく混ぜる。 4. 揚げたエリンギを加える 5. 片栗粉を小さじ1杯加えて、全体になじませる。 6.米を洗って鍋に入れ、同量の水を加え、蓋をして炊飯ボタンを押す 7. ご飯が沸騰したら蒸し器に入れます。 8. マリネした鶏肉を加え、ご飯と鶏肉に火が通るまで炒め、取り出してみじん切りにしたネギを散らします。 主婦の皆さん、今日学んだことで料理の腕は格段に上がると思います。友達とシェアして、キングオイスターマッシュルームチキンライスを作り始めましょう。 |
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