黒米の作り方

人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります。気分が良ければ、身体も自然に健康になります。もちろん、この健康法は自分で料理をすることが前提ですので、ぜひ私に従って黒米の作り方を学んでください。

1.黒米の木の茎と古い葉を取り除き、きれいにする

2.12 ブレンダーに注ぎ、500mlの水を加え、高速で数分間ブレンドします。

3.21 ジュースを濾して置いておく

4. もち米にジュースを注ぎます。もち米2カップにジュース1.5カップを加え、均一に混ぜます。

5. 3時間浸す

6. 蒸し器に浸したもち米とボウルを入れ、30分ほど蒸します。その後、5分ほど煮て出来上がりです。

7. 蒸し上がったらご飯を取り出し、熱いうちに箸でほぐします。

8. ご飯が冷めたら、刻んだナッツとナツメを加え、適量の白砂糖をふりかけます。

9. よく混ぜたら、使い捨て手袋をはめて、適量の混ぜご飯を手のひらに取り、おにぎり状にこねます。人にあげる場合は、持ち運びしやすいようにラップで包んでもよいでしょう。

黒米の炊き方の紹介はこれで終わりです。ここからはあなた次第です。だから、今からキッチンで料理を始めましょう。あなたは自分自身を倒すことができ、またそれはそれを倒すことができると信じてください。