朝食用豆乳の作り方

私たちはテレビでグルメ番組をよく見て、うらやましく思います。朝食用豆乳の作り方をご紹介します。材料を準備して作り始めましょう。

1.121 二つの握りの中の悪い大豆と醜い大豆を取り除きます。

2.212 材料：大豆（2人分、私は2握りを使いました。）

3. 大豆をきれいな水に一晩浸しておきます。

4. 翌朝、浸した大豆をきれいな水でもう一度洗い、水気を切ります。

5.1 ミネラルウォーターを3杯注ぎます。

6.2 加工した大豆をブレンダーに注ぎます。

7. ミキサーのスイッチを入れて混ぜ始めます。ミキサーの中の豆乳が徐々に出てきます。

8. 数十秒間かき混ぜた後、電源を切り、小さな蓋を開けて、中の大豆が潰れていることを確認します。

9. 蓋をして、数十秒間混ぜ続けます。ブレンダーカップの中に泡がどんどん増えてきたら、ほぼ完成です。

10. かき混ぜた豆乳をゆっくりと鍋に注ぎます。

11. 火をつけて、沈殿や焦げを防ぐためにゆっくりとかき混ぜながら調理します。

12. 豆乳が開いていて香りがとても強いです！

13. 弱火にしてさらに数分間調理を続けます。

14. お好みに応じて適量の砂糖を加えてお飲みください。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日の編集者による朝食用豆乳の紹介を見た後、家族全員がより健康的な食事をとれるように、すぐに作り方を学んでください。