ローズキャロットティーの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次はローズ＆キャロットティーの作り方をご紹介します。

1. にんじんを小さく厚めにスライスし、クッキー型を使って花の形を印刷します（直接スライスすることもできます）

2. ナツメをハサミで半分に切り、にんじんのスライスと一緒に小鍋（鉄鍋は避けてください）に入れ、適量の水を注ぎ、弱火で5分ほど煮ます。（お茶の量はお好みによります。ご自宅にフルーツティーセットがある場合は、ナツメとニンジンをティーセットに入れてしばらく煮てください。）

3. レーズンを加えて2分ほど炒める

4. ポットの中のお茶が濃くなり、様々なフルーツの香りが強くなってきたら、バラを加えてバラの花びらが開くまで煮ます。（淹れたお茶を魔法瓶に入れておけばいつでも使えます。フルーツティーセットで淹れると、飲みながらお湯を足すことができます。）

ローズ＆キャロットティーを上手に作るには、まず作り方をしっかり理解する必要があります。やり方がわかれば、行動を起こすことができます。実行力の強いあなたは、すぐに「有能」になれると信じています。