出産後20日目の女性は何を食べられますか？

出産したばかりの母親は非常に弱っており、栄養補給と看護によって健康を取り戻す必要があります。産後の産後ケアも非常に重要です。出産後の出産は、母親にとって常に生活に欠かせない部分です。隔離期間中にしっかり食べて栄養を摂ることでのみ、健康な体を手に入れることができます。出産後の母親の食事も非常に面倒です。母親が食べられないものがたくさんあります。出産後の母親は健康的で栄養のある食べ物を摂取する必要があります。では、出産後20日目の母親は何を食べられるのでしょうか？

妊婦は20日間で何を食べることができますか?

ごま油チキン

主な材料: 鶏もも肉または鶏肉 1 ポンド (細かく切る)。材料：ごま油、日本酒、生姜のスライス、塩適量。

練習する：

1. ごま油を食用油として使用し、熱し、生姜のスライスを加えて香りが出るまで炒めます。

2. 鶏肉を加え、鶏肉に火が通るまで炒めます。

3. 日本酒を加えて鶏肉を炒め、塩で味を調え、生姜を取り除いてからお召し上がりください。

クルミ粥

主な材料：クルミ3個、米適量、塩適量。

練習する：

1. クルミの実と米をきれいな水にそれぞれ2時間浸します。

2. 電気砂炊き器にすべての材料を入れ、約1リットルの水を加え、米が膨らむまで炊き、適量の塩を加えて味付けします。

ゆで卵

材料: 生卵1個

練習する：

1. 鍋に卵を入れ、卵がかぶるくらいの冷水を加えます。

2. 中火で水を沸騰させ、卵に火が通るまで4分間加熱します。

豚血豆腐スープ

主な材料：豚の血100グラム、豆腐50グラム、コリアンダー、料理酒、塩各適量。

練習する：

1. 豚の血と豆腐を細切りにして、沸騰したお湯で茹でます。

2. 鍋に豚の血と豆腐を入れて炒め、料理酒を注いで魚臭さを消し、適量の水を注ぎ、塩で味を調えます。

3. 強火で沸騰させ、コリアンダーをふりかける。